Objawy odstawienia marihuany. Czego można się spodziewać?

W przypadku konopi, objawy odstawienia są najbardziej widoczne u osób, które regularnie i przez długi czas przyjmują marihuanę. Jednak mimo to, ich występowanie jest uzależnione od wielu czynników. Jakie są objawy uzależnienia i zespołu odstawienia marihuany? Czy każda osoba ich doświadczy? Przeczytaj artykuł i sprawdź, jakie są najczęstsze dolegliwości związane z odstawieniem konopi indyjskich, jak długo mogą się utrzymywać i jakie są sposoby na ich zmniejszenie. 

Odstawienie konopi indyjskich – jak to wygląda?

Organizm przyzwyczaja się do regularnie przyjmowanych leków, suplementów, produktów spożywczych, czy wykonywanych ćwiczeń. Jeśli zatem zostaną one nagle usunięte z codziennej rutyny, to ciało może zareagować w różny sposób, np. pogorszeniem samopoczucia czy bólem głowy. 

Podobne efekty pojawiają się podczas odstawiania marihuany, szczególnie u osób, które codziennie przyjmowały jedną lub kilka dawek konopi indyjskich. Długotrwałe stosowanie marihuany rekreacyjnej może prowadzić do uzależnienia, powodując różnego rodzaju objawy fizyczne i psychiczne. 

Dlaczego odstawienie marihuany powoduje skutki uboczne?

Za główne objawy abstynencyjne konopi indyjskich odpowiada tetrahydrokannabinol THC. Jest to substancja, która występuje w marihuanie w największej ilości i posiada właściwości psychoaktywne, które wpływają na postrzeganie rzeczywistości i uczucie nadmiernej euforii. 

Regularne stosowanie marihuany sprawia, że w mózgu rozwija się tolerancja na THC. Oczywiście dochodzi do tego po pewnym czasie, kiedy receptory kannabinoidowe znajdujące się w centralnym układzie nerwowym stają się mniej wrażliwe na tę substancję. 

W efekcie, organizm potrzebuje stałego dostarczania THC, ponieważ tylko w takim przypadku może funkcjonować prawidłowo. Nie powinno więc dziwić, że nagłe odstawienie konopi indyjskich może wywołać różne objawy, ponieważ organizm musi się przyzwyczaić do nowej sytuacji. 

Jakie są objawy odstawienia marihuany?

Do najczęstszych objawów związanych z odstawieniem konopi indyjskich należą:

• bezsenność,
• bóle głowy,
• depresja,
• dolegliwości grypopodobne,
• nerwowość,
• problemy z zasypianiem,
• uczucie ogólnego niepokoju, 
• zaburzenia lękowe,
• zmniejszenie apetytu. 

U niektórych osób mogą pojawić się również inne, mniej charakterystyczne objawy, takie jak bóle brzucha, bóle mięśni, kołatanie serca, mdłości, osłabienie, czy wyczerpanie. 

Jak długo utrzymują się objawy po odstawieniu konopi indyjskich?

Bezsenność

Problemy z zasypianiem są zwykle następstwem pozostałych objawów odstawienia, które utrudniają zaśnięcie i niekorzystnie wpływają na jakość snu. Bezsenność może utrzymywać się od jednego do kilkunastu dni, co zależy od ilości stosowanej marihuany i stanu psychicznego.  

Bóle głowy

To bardzo częsty objaw występujący po zaprzestaniu używania konopi indyjskich. Zwykle pojawia się w ciągu pierwszych trzech dni od momentu wyeliminowania palenia lub waporyzacji i utrzymuje się do kilku dni, a nawet 2-3 tygodni.

Nerwowość

Nerwowość i rozdrażnienie to pierwsze objawy, które pojawiają się u większości użytkowników konopi indyjskich chcących je odstawić. Początkowo samopoczucie ulega pogorszeniu, pojawia się poirytowanie i drażliwość, a następnie wyolbrzymianie problemów, które czasami przeradza się w agresję. 

To, ile czasu mogą utrzymywać się tego rodzaju objawy, zależy od długości stosowania marihuany oraz indywidualnej kondycji psychicznej użytkownika. 

Zmniejszenie apetytu

Palenie konopi indyjskich zwiększa apetyt, co dla niektórych osób jest skutkiem ubocznym, a dla innych, np. pacjentów zmagających się z nowotworem czy HIV/AIDS, działaniem bardzo pożądanym. 

W związku z tym odstawienie marihuany zmniejsza apetyt i może powodować zmiany związane z trawieniem, które utrzymują się od kilku do kilkunastu dni. Jednak nasilenie tego rodzaju objawów jest zwykle łagodne. 

Inne dolegliwości

Występowanie i utrzymywanie się objawów związanych z odstawieniem marihuany to bardzo indywidualna kwestia, ponieważ u niektórych użytkowników konopi indyjskich obserwuje się wiele z wymienionych dolegliwości, a u innych tylko kilka z nich. 

Jest to uwarunkowane m.in. indywidualną tolerancją organizmu, metabolizmem, ogólnym stanem zdrowia fizycznego i psychicznego, a także częstotliwością i długością stosowania marihuany. 

Jednak zdecydowanie może być to trudne doświadczenie dla osób próbujących zmniejszyć lub całkowicie wyeliminować spożycie marihuany, ponieważ objawy mogą trwać od kilku dni do nawet kilku tygodni. 

Jak złagodzić skutki uboczne po odstawieniu marihuany?

Istnieje kilka sposobów, dzięki którym udaje się zmniejszyć objawy związane ze stosowaniem marihuany i jej odstawieniem. Wśród nich najczęściej wymienia się te dotyczące żywienia, takie jak np. zwiększenie spożycia wody do 2-3 litrów na dobę, ograniczenie napojów zawierających substancje słodzące i kofeinę oraz zwiększenie ilości spożywanego błonnika i witamin.

Ponadto warto w tym czasie włączyć do swojego planu dnia aktywność fizyczną i poszukać wsparcia u bliskich osób lub skorzystać z konsultacji z psychologiem lub psychoterapeutą, którzy pomogą przepracować emocje związane z odstawieniem marihuany. 

Kategorycznie odradza się również spożywania różnych substancji psychoaktywnych innych niż konopie indyjskie i napojów alkoholowych.   

Objawy odstawienia marihuany – podsumowanie

Dolegliwości związane z odstawieniem konopi indyjskich, takie jak np. bezsenność, nerwowość, problemy z zasypianiem, czy stany lękowe, są zwykle mniej dotkliwe niż skutki zaprzestania stosowania innych substancji, takich jak alkohol, tytoń czy narkotyki. Mimo to, mogą być ciężkie i trudne do zniesienia. 

Jednak objawy odstawienne i ich występowanie to bardzo indywidualna kwestia, która zależy od wielu czynników. Jednak istnieją pewne sposoby, które pomagają je łagodzić, w tym zwiększenie ilości wypijanej wody i spożycia błonnika pokarmowego czy wyeliminowanie kofeiny i produktów zawierających substancje słodzące. 

Pomocna jest również aktywność fizyczna i pomoc bliskich osób lub psychologa, który wesprze w tych najgorszych momentach odstawienia marihuany.