
Terapia specjalistyczna
Terapia EMDR to jedna z metod psychoterapii, którą stosuje się w leczeniu traumatycznych wydarzeń. Wykorzystuje różne bodźce sensoryczne i specjalne protokoły, aby przetworzyć negatywne wspomnienia i pomóc w normalnym funkcjonowaniu.
Sprawdź, na czym polega terapia EMDR i kiedy warto z niej skorzystać.
Terapia EMDR (ang. Eye Movement Desensitization and Reprocessing) opracowana przez amerykańską psycholog Francine Shapiro, to forma psychoterapii, która łączy w sobie elementy wielu podejść psychoterapeutycznych, ale bez szczegółowego omawiania traumatycznego wydarzenia.
Wykorzystuje m.in. aspekt neurofizjologiczny, a dokładniej określony sposób ruchu gałek ocznych, które pomagają redukować stres. Podczas terapii pracuje się również z silnymi emocjami, niekorzystnymi przekonaniami oraz reakcjami ze strony ciała.
Terapia EMDR polega na przywołaniu traumatycznych wydarzeń i skupieniu się na myślach i emocjach, które ta sytuacja powoduje. W tym samym czasie przeprowadza się naprzemienną stymulację mózgu, najczęściej poprzez określony ruch gałek ocznych lub inne bodźce sensoryczne, takie jak dotyk czy dźwięk.
Podczas terapii pacjent uczy się w jaki sposób łagodzić napięcie, zmniejszać lęk i zwiększać poczucie bezpieczeństwa.
Celem terapii EMDR jest zmiana postrzegania przeżytych wydarzeń, aby stały się wspomnieniami, a nie przeżywanym doświadczeniem. Dzięki temu, pacjent pozbywa się niechcianych reakcji na poziomie emocjonalnym i fizycznym, a traumatyczne wydarzenia z przeszłości stają się wspomnieniami, które nie posiadają destrukcyjnego wpływu na życie obecne i na przyszłość.
Podczas sesji EMDR, terapeuta stymuluje pacjenta za pomocą ruchu gałek ocznych (wodzenie wzrokiem za ręką terapeuty), poprzez sygnały dźwiękowe lub dotykowe, w celu uruchomienia procesu przetwarzania informacji przez mózg. Takie działanie umożliwia przetworzenie zablokowanych emocji i wydarzeń oraz nadanie im nowego znaczenia.
Sesja EMDR trwa zwykle od 60 do 90 minut.
Terapia EMDR może być stosowana w leczeniu:
Terapię EMDR wykorzystuje się również jako element terapii bólu przewlekłego oraz bólu fantomowego.
Terapia EMDR jest rekomendowana m.in. przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne, jako jedna z najlepszych metod stosowanych w leczeniu traumy. Może być stosowana niezależnie od wieku i stanu pacjenta, dzięki czemu jest wykorzystywana u osób dorosłych, dzieci i młodzieży.
Ponadto wykorzystywane w terapii protokoły i techniki stymulacji (np. stymulacja bilateralna), są przebadane naukowo i mają potwierdzone działanie.
Terapia EMDR opiera się na naturalnej zdolności mózgu do przetwarzania informacji oraz wykorzystaniu stymulacji zmysłów, dzięki której udaje się leczyć urazy psychiczne. Ten sposób psychoterapii pomaga w przypadku, gdy pacjent cierpi m.in. na zaburzenia lękowe, depresję czy różnego rodzaju fobie. Terapię EMDR wykorzystuje się również w przebiegu zespołu stresu pourazowego.
Aleksandra Rutkowska
Kwalifikacja do terapii
jest darmowa.
Pierwsza konsultacja lekarska to teraz koszt tylko 69 PLN
Kwalifikacja do terapii jest darmowa.
Pierwsza konsultacja lekarska to teraz koszt tylko 69 PLN.